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自律神経の異変かも?乱れた自律神経を改善しよう! - |【カスケーディングブログ】
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自律神経の異変かも?乱れた自律神経を改善しよう! - |【カスケーディングブログ】
自律神経の鍛え方~自律神経を鍛えて色々な症状を改善しよう~ 自律神経は、呼吸器や消化器、循環器など... 自律神経の鍛え方~自律神経を鍛えて色々な症状を改善しよう~ 自律神経は、呼吸器や消化器、循環器など私たちの体に欠かせない働きを調整するのに不可欠なものであり、休むことなく働き続けている神経でもあります。 主に日中に活発になる交感神経と、夜間に活発となる副交感神経のふたつがありますが、これらのバランスが崩れてしまうと、体に様々な不調をもたらすようになります。自律神経の働きを乱す原因としてまず挙げられるのは、ストレスです。 仕事の疲れ、人間関係のストレスなど、精神的もしくは身体的ストレスが過剰になることで自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。 また、不規則な生活も良くありません。不規則な食生活や睡眠の乱れを続けてしまうことで、自律神経の乱れに繋がることがあります。 そして、このような状態が続いてしまうと、メニエール病や自律神経失調症、神経性胃炎や過敏性腸症候群、過呼吸症候群などといっ