手軽に着実に「習慣化」するには？そのコツをセルフコーチングに学ぶ！

習慣化するには、どうしたらいいのか・・・。悩みますよね。簡単にできたらいいのに！・・・わかります。新たに始めたいことや次の目標など、様々なアイディアが湧いてくる瞬間は意外と多いのに、実際にそれを「行動に移し、継続していくこと」（＝「習慣化」）は、多くの人にとって非常に難しいものです。 そこで、この記事では、「セルフコーチング」という手法を取り入れ、自分で自分にコーチングを行いながら新たな習慣を実現していく、手軽で強力なコツをお伝えします。 そもそも人間の脳は、「安定化思考」という性質を持っています。つまり、現状維持を好み、変化を嫌いますので、新たなことを始めるのに腰が重くなるのは、人間として当然のことなのです。 そこで、目覚しい効果を発揮するのが「コーチング」。コーチングとは、対話によって相手の自発的な行動を促し、自己実現や目標達成を図る技術ですので、もし仮に、あなたがプロのコーチと契約し