寝れない時に強制的にレム睡眠にする方法？ | 電子小説家・公認会話士のサイト/無料会話ブログ＆恋愛小説

ブログネタ：いつもの就寝時間は ミッキー 昨日は普段よりちょっと寝るのが遅かったんだ ミニー あらそう。それがどうかしたのかしら ミッキー いや、別に体調は普通だから問題ないんだけど、でも何だか寝付けなくてさ。寝たい時に寝れないのは何でなんだろうな ミニー さぁ、どうかしらね。眠りたいなどと思っているからプレッシャーになって脳が冴えてしまうんじゃないかしら。身体なんて疲れたら勝手に気絶するように眠りにつくでしょうから、何も気にしなければ良いのよ ミッキー うーん、それで心置きなく好きな時間まで寝れるなら自然に寝落ちするまで起きてても良いけど、学校があるとそうもいかないからなぁ。どうしても起きる時間から逆算して寝なきゃ、って思っちゃうぞ ミニー あらそう。どうしても眠りたければ目を閉じて眼球を素早く動かす方法があるらしいわね ミッキー へー、何か安静にしてないと逆に寝れなくなりそうだけど、ど