うんちを出したいなら腸内細菌をペット扱いする

うんち、出していますか？ ご自身が「快便のために心がけている生活習慣や食習慣」を寄稿いただくシリーズ。ご自身が試してみて良かった、快便になったと感じている方法を率直に綴っていただきます。今回はみんなの腸活研究所代表、長谷川ろみさんの寄稿です。 ■便秘で、おデブで、イライラが止まらなかった学生時代 小学校のころから、排便できるのは１～２週間に１回というかなりの便秘体質で、今よりも20㎏以上体重が重く、自他ともに認めるおデブちゃんでした。 ただ、子どものころは、「うんちのはなしをすることは、恥ずかしいことだ」と思っていたので、友達はもちろん、家族ともうんちのはなしをすることはなく、自分が便秘体質であることにまったく気がついていませんでした。 そんなある日、学校から配られた排便に関するアンケートで、となりの席の子が「排便頻度はどのくらいですか？」という質問に「毎日」と答えていたのがちらりと見えて