徐々に疲労から抜け出せない体になっていく…医師が警鐘｢休んでも取れない疲れ｣に至る5つのプロセス

疲労の原因を知ることでその対処法も見えてきます。 体や脳が酷使されると「炎症」という反応が起こります。わかりやすくたとえるなら、ダメージを受けた細胞で火事が起きた状態です。これがスタート地点になり、疲労に対する生理現象が起こっていきます。 なお、ひとつ大切なことをお伝えしておきます。「疲れ＝炎症」という単純な図式ではありません。正確には「疲れの背景に、免疫による炎症反応が深く関与していることがある」ということ。 本稿で扱うのは、その深い関与、すなわち「炎症と免疫」についてです。 「疲れ」と「免疫」を結びつけて考えたことはありますか？ 疲れは筋肉や脳の問題、免疫は風邪の引きやすさの問題――そんなふうに別々に思い描いている方がほとんどではないでしょうか。 しかし実は、この2つは体の奥深いところでしっかりつながっています。その架け橋となるキーワードが、先ほども述べた「炎症」です。 そもそも、疲労