｢そばに置いてあるだけで生産性が下がる｣仕事に集中したい時､スマホはどこに置くのがベストか 脳にマルチタスクの大きな負担をかけている

「そこにスマホがあるだけで」生産性が下がる 忙しい私たちの脳は、常に「マルチタスク」を強いられています。 仕事に集中しようと思うとメールやメッセージが飛び込んできたり、プライベートの時間にも、仕事の連絡が入ってきたりします。 特にスマホの存在は、私たちの脳にかなりの負担をかけています。 目の前で仕事が山積みになっていて、やらないといけないことは分かっているのに、ついダラダラとSNSを眺めたりゲームをしてしまう。メールやメッセージのやりとりも際限がない。 誰しも、心当たりがあるのではないでしょうか。 スマホゲームで息抜きするぐらいいいじゃないか、という声が聞こえてきそうですね。でも、そこにあるスマホを気にするだけで、私たちのパフォーマンスは確実に低下しているのです。 テキサス大学オースティン校のウォードらは、何かに集中したり、意思決定をしたりする際に、スマホがそばにあるだけで注意力が散漫にな