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ウジウジと悩むのは最悪…自律神経の名医が「人間関係に疲れたら、とにかく早寝早起き」と諭すワケ 「コントロールできないこと」に振り回されてはいけない
疲れの正体は「血流」 「最近、疲れがなかなか取れなくて……」 「体に痛みやだるさがあってつらい」 いま... 疲れの正体は「血流」 「最近、疲れがなかなか取れなくて……」 「体に痛みやだるさがあってつらい」 いま、心身の疲れを訴える人が増えています。ところが、病院に行っても、はっきり病気だと診断されることは多くありません。病気というほどではないけれど、慢性的な不調に悩まされている――。そんな人がとても増えているのです。 医学的な観点では、疲れというのは、基本的に血流障害が原因といえます。しつこい疲れに悩まされるのは、「血流」と「血液の質」の両方が悪くなっているからです。 血流が悪くなるのは、加齢とともに自律神経の働きが低下していくため。交感神経と副交感神経からなる自律神経は、血流や発汗、内臓機能などをコントロールする大事な存在です。 自律神経の働きが低下することで血流が滞り、それが自律神経の乱れを引き起こし、さらに血流が悪くなる……そうして負のスパイラルに陥ってしまうのです。 一方、血液の質は腸内
2023/07/12 リンク