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皮膚が水をもらえない花のようにしおれていく…20代→60代で毛細血管が4割まで減る「ゴースト血管」の恐怖 「年齢より老けて見える人」「若く見える人」を分ける決定的な要因
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皮膚が水をもらえない花のようにしおれていく…20代→60代で毛細血管が4割まで減る「ゴースト血管」の恐怖 「年齢より老けて見える人」「若く見える人」を分ける決定的な要因
生活習慣病、血管、心臓などのエキスパートである医師・池谷敏郎さんは、30代で血管年齢45歳だったとこ... 生活習慣病、血管、心臓などのエキスパートである医師・池谷敏郎さんは、30代で血管年齢45歳だったところ、独自のメソッドで15kg減量、血管年齢を28歳にすることに成功した経験を持つ。そんな池谷さんは「血管年齢と見た目はリンクする。そして、見た目が若返れば、健康になるだけでなく、人生そのものが変わる」という──。(第2回/全4回) ※本稿は、池谷敏郎『完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。 血管年齢45歳→28歳への改善に成功 見た目が変わって、人から「若いね」と褒ほめられることが増えると、心が浮き立ちます。うれしくなって、どんどん体に良い選択や行動をするようになるため、ますます健康になるという好循環が起こります。 私自身もそうでした。 以前は実年齢よりずっと老けて見られていたため、自信を失っていました。ところが生活習慣を