お通じを改善する「オリゴウォーター」を自分で安く作る方法

最近、ベビー用品店で「お通じを良くする水」ってのを見つけて、飲んでみた。 中身は「ミネラルウォーター」に「オリゴ糖」を溶かしたもので、穏やかな下剤のような効果があるとか。 味は全然甘くない。普通のお水と同じでスッキリ飲める。 オリゴ糖のしくみ 「オリゴ糖」は、腸まで届いて、善玉菌のエサになる。 食べ物がいっぱいあると、お腹の「乳酸菌」や「ビフィズス菌」もどんどん増えて、腸内環境が改善し、お通じが良くなるってわけ。 ただし、下剤みたいに1回で効くわけじゃない。ある程度飲み続けることが肝心。飲み続けることで、善玉菌が安定して、自然とお腹の調子が整っていく。 オリゴ糖の原料 原料は、てん菜・トウモロコシ・サトウキビ・大豆・牛乳など。 天然由来の成分だから、下剤を飲みたくない人に最適。薬じゃないから、妊婦さんにも人気があるの。実際、飲んでいるのはプレママさんが多いみたい。 妊娠中、特に後期の便秘っ