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ずぼらストレッチの効果抜群30日間メニュー!二の腕や背中、全身痩せる動画まとめ | YOLO
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自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングから手に入れることで、女性はよりいっ... 自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングから手に入れることで、女性はよりいっそう輝くもの。とはいっても、継続するのはなかなか難しい!という人のために、30日間で効果バツグンの「痩せるずぼらストレッチ」をご紹介します。 「痩せるためのずぼらストレッチ」は、簡単に動けて効果抜群!30日間もあっという間に思えてしまうくらい、ずぼらなあなたも安心して行えるでしょう。さて、30日後には、引き締まった美ボディになっているでしょうか?ぜひ今日からチャレンジしてみて! 内臓活性ストレッチ すぼらストレッチ1日目 「ゴルフボールで足裏を刺激」 脚は“第二の心臓”とも言われる重要な部位で、足裏には60個くらいのツボがあります。そのツボ全体を刺激することで、内臓が活性化されてダイエット効果が得られます。 デスクワークで疲れた時や、家に帰ってから洗面台の前に立っている時など、自分に合うタイミン