いびきの改善方法～家庭でもできる改善方法～: いびきの原因

家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル 「いびき」は、どのうような原因で起こるのでしょうか？ 医学的に説明しますと、 睡眠中に体がリラックスした状態になるので、顎が下がります。舌もまた同じ様に、 後方へだらんと下がり、空気の通り道である気道を塞ぎます。 そんな状態の時に、呼吸をすると空気抵抗の影響で、のど奥（咽頭部）周辺の粘膜が 振動し、音が出ます。その音が「いびき」なのです。 「いびき」をかく原因には、いくつかあります。 ・肥満 ・口呼吸 ・仰向け（上向）で寝る ・鼻の疾患 ・あごが小さい（噛み合わせが良くない） ・舌の肥大 ・飲酒 ・疲労（ストレス） ・胸の上に手を置いて寝る ・のどちんこの肥大 ・薬の服用 ・老化 人によって、原因は異なります。 まずは、原因を把握して、それを取り除くようにすることが、完治へ至る第一歩と なります。 家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル

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いびきの原因