寝る時は寝る眠い時というのは、ストレスがたまっている時です。寝る時には寝ましょう。とにかくく無理せず寝る。会社を休んででも眠るし、嘘をついてでも眠る。なにをしても睡眠時間を確保して眠る。起床したら眠いかどうか確認して、眠かったらまた眠る。これだけで心が疲れにくくなります。

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2012/06/06 リンク

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