【レポート】"ヨガ男子"も急増中! 1日のスタートがすっきり爽快になる「朝ヨガ」のススメ | ライフ | マイコミジャーナル

1日を爽やかにスタートしたいと思い、いろいろな運動などに取り組んでいる人は多いだろう。中でも、ヨガは定番のひとつといえそうだ。ただ、ひと口にヨガといっても、種類はさまざま。どこで実践するか、場所の問題もある。何となく敷居が高いと感じている人も少なくないはず。 今回は、平日早朝にヨガのクラスを開いている「TIPNESS MARUNOUCHI STYLE」で話を訊いた。 シンプルで落ち着いたデザインのスタジオ(全画像提供：株式会社ティップネス) 「動く体」にリセット 「朝ヨガ」は月曜日～金曜日に毎日行われている(月曜金曜午前7時15分から1時間。その他の曜日は7時30分から45分間)。インストラクターは毎日異なるものの、内容は身体の機能をリセットする「コンディショニング」を基本としたもので共通している。 続けていけば、体は着実に変わってくる ヨガと聞くと、難しいポーズを思い浮かべるかもしれない

[theblackcoffee]

サマータイム勤務でこれをやったら、何時に起きればいいんだろう。

[mcgomez]

ヨガフレイム男子(￣д￣)=3