不眠と内臓の深い関係（乳癌治療・保存版) - 自然体で乳がんと向き合う

睡眠は、食事と同じくらい大事です。 「寝る子は育つ」というくらい、身体の中の全てが、信じられない段取りの良さで、精密にリセットされ、力を蓄えます。傷を治し、細胞を新しくする。 まさに神がかり的です。 でも・・・ そんな事は100も承知！ でも熟睡できないから悩んでる！ ・・ですよね。特に乳癌治療中の方の悩みの1つが「不眠」です。 不眠とは、実はとっても内臓とのつながりが深いのです。 特に「大腸」と「肺」と「脳」との連係プレーが密接です。 ●不眠と内臓の関係● ①肺と腸 特に乳癌治療の抗癌剤を投与している場合は、抗癌剤が原因だと思いますが、投与してない方でも、肺の機能が低下してる方は不眠に悩んでる事が多いです。 なぜ「肺」？ 肺は呼吸により、新しい酸素を摂り入れると同時に、吐く息で不要な毒素を吐き出しています。これが基本の循環です。 でも、抗癌剤を投与するとまず、白血球（善玉菌）が死滅すると

[riobc]

睡眠の大切さは本当に実感しています。内臓との関係も分かりました。

[berryk]

腸が弱いので、睡眠時間を増やすようにやってみます。