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肩甲骨を柔らかくしよう!|少年野球教室.com
当サイトで、何度も言ってることですが、ピッチングで速いボールを投げるには筋トレをするよりも体の使... 当サイトで、何度も言ってることですが、ピッチングで速いボールを投げるには筋トレをするよりも体の使い方を覚えることです。 特に、肩周りが硬いとスピードボールは投げられません。 肩周りが硬いと、肩の可動範囲が狭くなり、ボールに力が加わらないのです。 少し話しが反れますが、強肩とスピードボールは全くの別物です。 肩が強いからといって、速いボールが投げられる訳ではないですし、逆に肩が弱くてもスピードボールを投げるピッチャーはいます。 これは何が違うのかというと、ボールを遠くまで投げるには、体重移動や筋肉、それにボールを放すタイミング等が関係してくるのですが、スピードボールを投げるには体を柔らかくし、力を抜いて投げる必要があるのです。 自分の持っている力を、どれだけ一瞬に爆発させられるかなのです。 その為には、再々言っているように、肩周りが柔らかい事が絶対条件なのです。 肩周りの筋肉とざっくり言って
2013/07/03 リンク