らばQ:間食するならコレ。生産性をあげる20の食べ物

間食するならコレ。生産性をあげる20の食べ物 食べ物に気を使うときは、ダイエットなど痩せるため、筋肉をつけるため、健康になるためというのが大半です。 しかし、間食でも上手に摂れば、生産性を上げることもできるのです。 視力を回復、仕事の遂行能力を上げたり、脳を活性化させるなど、まさに生産性を大いにアップしてくれる20の食品をご紹介します。 アボカド Wikipedia:アボカド 「森のバター」と呼ばれるほど脂肪分が多いことで知られるアボカドですが、ほとんどが不飽和脂肪酸であるためコレストロール値がそれほど上がりません。他のどの果物よりも繊維が多く、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンKが豊富に含まれています。完全食品といわれるバナナより60％もカリウムが含まれているのです。そのまま切って刺身醤油につけて食べるもよし、ねぎやレモンと混ぜてディップにするもよし、輸入食品の増加にともない、安価で買え

[hiro0533]

健康維持 QOL,Quality of life,生活の質, 生活改善 商材 カタログアドバイスメニュー

[kana321]

らばQ　間食に水って哀しい…

[ruru27]

アボカド　アーモンド　レーズン　イチジク　オリーブ　クルミ　ニンジン　イチゴ　アマの種　水　ひまわりの種　パパイア　ナシ（梨）　緑茶　ショウガ（生姜）ペパーミント　スイカ（西瓜）　低脂肪ヨーグルト　ダ

[webmarksjp]

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[ktakaki]

アーモンドやレーズンや緑茶。普段嗜好品として食べている物が意外に身体にいいと知る。いろいろと参考にして作業の能率をアップさせたい。/にんじんを生で食べる習慣は日本にはない。真似できないものもちらほら。

[nui81]

手軽に食べるのは難しいなあ。

[hiro55bs]

今度差し入れる時の参考に。

[kiui]

内容はすばらしいが、誤字が多すぎ。

[hisashi_naitou]

食　アタマ　健康

[loca1982]

会社で実用できそうなのはチョコレートぐらいか

[moqada]

久しぶりにレーズン食いたい

[kkobayashi]

おいしくて生産性が上がるとは・・・！イチジクって食べたことないや

[zazakki]

アボカドとか、職場で食べたら、みんなビックリだな。次の日から、あだ名が確実に「アボカド」。アーモンドやレーズンは、導入しやすそう。

[yocchan731]

レーズン！レーズン！

[shadow-toon]

レーズンいいよねレーズン