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糖尿病 ご飯、パン、麺類取らず半年で15キロ減 (糖質制限食) – メタボリック対策
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糖尿病 ご飯、パン、麺類取らず半年で15キロ減 (糖質制限食) – メタボリック対策
メタボリック対策 「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一... メタボリック対策 「メタボリック対策」の方法やニュースをわかりやすく、さわやかに説明しています。一緒にメタボリック対策をしましょう。また、うちの夜ごはんでは私の夜ごはんをご紹介しています。 [記事抜粋] 身長167・5センチで、体重87キロ、ウエストは100センチ超というのが、今年5月末、糖尿病とそれに伴う合併症で、心筋梗塞も起こしていた半年前の私だった。 : 約半年。さしたる運動や腹筋を鍛えたわけではない。それどころか心筋梗塞を起こした疑いもあるため、軽井沢の自宅で毎日3食を食べ、健康関連の書籍を静かに読んでいただけなのである。 : ただし、食事の中身が少し違っていた。朝、昼、晩と主食である、ご飯、パン、麺類や砂糖などの「糖質」を徹底的に取らない。これが、私の糖尿病を半年で好転させ、メタボ体形から脱出させてくれた「糖質制限食」だった。 「糖質を摂らないとなると、血糖値が上がることはまずあ