野菜不足の解消に朝にトマトを丸かじりする習慣。

私が野菜不足になってしまう最大の原因は、面倒臭さだと思っています。 なぜなら、調理するのは面倒臭いものですから。 それに、料理をとってみても、肉などのメインの料理を考えるよりも、野菜をたくさん使った料理を考える方が難易度が高いと思ってしまいますから。 ですからもう、一人暮らしの私としては、単純に野菜不足のみを解消する方法として朝トマトを実行しています。 なんのことはない、朝に生のトマトひとつを丸かじりしているというだけなのですが。 けれども、トマト中ぐらいのサイズひとつでだいたい200gほどありますので、トマトひとつで成人が一日に必要な量350gの半分はこれで摂ることができるというわけです。 ですからこそ、野菜不足解消に朝トマトは欠かせないのですよね。 お手軽な上に、朝に必要な量の半分をクリアーしておくということで、その後の食事への安心感も増すわけです。 もちろんその後の食事でも、できるだ