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肩のトレーニングを鈴木雅さんの理論から学んでみよう
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肩のトレーニングを鈴木雅さんの理論から学んでみよう
肩は発達の難しい部位の一つです。三角筋の構造は理解してもなかなか大きくはならないパーツです。Web上... 肩は発達の難しい部位の一つです。三角筋の構造は理解してもなかなか大きくはならないパーツです。Web上では動画をはじめ様々な記事がが氾濫していますが原点にに帰って最も発達しているボディビルダーのミスター日本 鈴木雅さんのトレーニング方法や理論を学んでみましょう。 発達の最も難しい部位の肩 肩は僕にとっての弱点の部位です。ビルダーの方々と我々との違いは肩と背中です。 それほど発達させるのが難しい部位です。と言って放っておく事は出来ませんので、頑張ってやり続けたいです。 最近は発達しないのはトレーニング方法や理論が間違っているかもと思っています。 トップビルダーさんの肩のトレーニングビデオを毎晩見て研究です。 1回目はミスター日本の鈴木 雅さんのトレーニングを紹介します。 鈴木選手の肩のトレーニング ミスター日本の肩のトレーニング 鈴木 雅さんはこう言っています。 トレーニングのボリュームは結構