《50代でウエスト－13cmも》従来の腹筋ではダメ！「1日1分座ったままでOK」誰でもムリなく鍛えられる「ズルい腹筋」とは？ (1/2)| 8760 by postseven

ぽっこりお腹を解消し、引き締まった腹筋を手に入れたい！ 腹筋をしてみたけど、なかなか効果がでない…。そこで、筋活アドバイザーの星野光一さんが提唱するメソッド「ズルい腹筋」に注目！『1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋』（あさ出版）にまとめられているこのメソッドは、『ヒルナンデス！』（日本テレビ系）をはじめさまざまなテレビ番組で紹介され話題に。年齢に関係なく、無理なく簡単にできる腹筋運動で、理想のウエストが手に入る「ズルい腹筋」とは？ 同書から一部抜粋、再構成して紹介します。 ＊ ＊ ＊ ズルい腹筋の3大おすすめポイント まずは、ズルい腹筋の3大おすすめポイントを説明します。 【1】1日たった1分でOK ウソのようですが、ズルい腹筋は1日1セット、たった1分行うだけで効果が出ます。そのため、忙しくて時間がない、なかなかダイエットや筋トレが続かないというかたでも、毎日続けやすいです。慣れれば