突然ガクッと疲れを感じる「隠れ疲労」解消法 [疲労回復法] All About

「あぁ、疲れたぁ……」と思わず口に出てしまうことはありませんか？ネガティブな疲れをつぶやくことに良い印象を持たない人も多いかもしれませんが、口に出して「疲れ」を表現し、グチることも、時には必要です。 「自分の疲れを周りに伝えると、不快な気分にさせてしまうかも……」と、周りを気づかうことも大切かもしれませんが、疲れを隠してため込み続けたり、疲れた自分に気付かないふりをしたりしていると、のちのち急な不調となって重大な影響を及ぼすことになりかねないのです。 多忙な人は要注意！ 見逃しやすい体からの緊急サイン 実は「疲れを隠してしまう」「疲れが隠れてしまう」という状態は意外と多いものです。仕事に追われて多忙極まりない人は、疲れを感じていても「やるしかない」という意識になりがちで、疲れから意識を逸らせ、やり過ごしてしまう……ということも少なくないでしょう。また、たとえ疲れていたとしても、疲れが表に出

[RMS-099]

「そもそも疲れを感じるということは、体からの危険を知らせるもの」「疲れの実感をぼやかしてしまうことになると、急激にガクっと体調を崩す可能性を高めてしまう」

[shinchi]

これや。