Farmer's KEIKO『鉄分・カルシウム・食物繊維たっぷりの「ひじき」のレシピ』

こんにちは～ 日中は暑いのに朝晩は寒い今日この頃。 私の所は昨日は日中は29度で朝方は13度くらい。 温度差16度という、油断していたら風邪をひいてしまいそうな気候です。 こういう時こそ栄養をつけないとね～ っということで、今日は栄養豊富なひじきのレシピ。 カルシウム、食物繊維、ビタミンＡや鉄分も豊富。 美肌効果もあるしね、乾物なので日持ちするのでひじきは常備しています。 今までも色々作りましたよ。 例えばこれから行楽シーズンに、ぴったり。 おにぎりにしたら美味しい「ひじきご飯の素」 レシピはこちら↓ 【農家のレシピ】ヒジキご飯の素 by FarmersK ちりめんじゃこも入っているのでＷカルシウムだね～ あとは「ひじきと糸こんにゃくのごま煮」 ひじきと糸こんにゃくのごま煮 by FarmersK 1人分６４カロリーです。 これ、私かなり好きなおかずです。低カロリーなんだけど、ご飯が進むお