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『風邪が予防できる免疫力アップの食べ物とは??!』
ではさっそく〜 ヨーグルト ヨーグルトを170gほど食べると 免疫力が高められる効果があるとのこと ... ではさっそく〜 ヨーグルト ヨーグルトを170gほど食べると 免疫力が高められる効果があるとのこと 170gというと小分けヨーグルトぐらい 飲むタイプのヨーグルトでもOK お茶 昔から緑茶を飲むと風邪を引きにくくしてくれる と言われています お茶の中に含まれる【L-テアニン】 という成分が免疫力を強くしてくれるのだそうです 緑茶の他に紅茶やカフェインフリーのコーヒー にも含まれているとのこと さつまいも 皮膚が体調をそのまま映しだす このことはご存じですか 最近お肌の調子がいまいちなときは 体調も悪くなってきている証拠 皮膚の免疫力を一番高めてくれる栄養素というのが 『ビタミンA』 このビタミンAを一番効率よく摂取するために 最適なのがさつまいもだそうです どれもおうちにあってしかもお手軽ですね〜 免疫力をアップしてくれるこれらの食品を 積極的に摂って風邪を引きにくくして 健康な生活をおく