『抗酸化は、アンチエイジングのための重要な３大対策の１つ』

アンチエイジングを日々追求するアラフィフのブログです。 今や、アンチエイジングは、女性だけの問題ではありません。 ここでは、食事、コスメ、スポーツ、ダイエット、さまざまな日々の過ごし方まで、内面にも外面にもトータルにアンチエイジングを考えます。 今回は、このうち、抗酸化について考えてみたいと思います。 抗酸化とは、活性酸素から老化を防ぐことを指します。つまり、「さびない」ことです。 でも、活性酸素がどうして老化の原因になるのかって、ピンときませんよね。 活性酸素とは もともと活性酸素は、私たちの体内にウイルスなどの有害な細菌が入り込むと、これらと 戦って、私たちの体を守ってくれます。 また、体内で酸素によって細胞内での情報伝達を促進しますので、私たちには欠かせない ものです。でも、体内に過剰に発生した場合、これは私たちの体を「さびさせる」 有害な物質になってしまうのです。 そして、がん、心

[Rei_Asuka2011]

アンチエイジングに大切な要素って、この３つだと言われます。今回は、このうち、抗酸化について考えてみたいと思います。抗酸化とは、活性酸素から老化を防ぐことを指します。つまり、「さびない」ことです。でも

[liliko2011]

アンチエイジングに大切な要素って、この３つだと言われます。今回は、このうち、抗酸化について考えてみたいと思います。抗酸化とは、活性酸素から老化を防ぐことを指します。つまり、「さびない」ことです。でも