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『話題の「ロングブレスダイエット」』
先日のブログの続きで、 「腹部インナーマッスルを強化し、 下腹を凹ますためには」 について書きたいと... 先日のブログの続きで、 「腹部インナーマッスルを強化し、 下腹を凹ますためには」 について書きたいと思います 腹部のインナーマッスルでメジャーな筋肉というのが 「腹横筋」 お腹をさらしのように巻いている筋肉です この筋肉がゆるむとお腹の臓器が下垂し、 押し出されるようにしてお腹凸になるということを 先日のブログにて書きました ではインナーマッスルを強化するには どのようなエクササイズを行えばいいのでしょうか と、ここで「話題のロングブレスダイエット」について 書くつもりでしたが、もっと楽しいエクササイズを見つけたので、 ロングブレスダイエットについて気になる方はこちらをどうぞ 「一日2分だけ!!! ロングブレス呼吸法で楽々ダイエットする方法」 もっと楽しいエクササイズとは Tarzan601号25Pに載っていましたこちら まずは華麗な吉澤IRのお手本をご覧ください まるで体操選手のような華