貴方にとって「落ち着くこと/モノ」ってなんだろう？ 朝少し早めに起き..

貴方にとって「落ち着くこと/モノ」ってなんだろう？ 朝少し早めに起きて、そういう 落ち着けること/モノに助けてもらうといいんじゃないかな。 寝床から離れて、居間とかで暖かくして、好きな音楽を聴きつつ、軽くストレッチ 体操してみたりとか。 自分の場合、寝床でうーうー悩み始めるとしんどいから、起きちゃう。夜中でも。 んで、水飲んだり、ネットしたりして「うーうー」になってるココロを違う方向に向ける。 ネットやりたくないときは、モネとかミュシャとか好きな画集抱えて見たり、好きな 本読むか、音楽聞いてる。ハーブのオイルポット用意したりとかさ。 あと、「うわー、また苦しくなった、やだよー、やだよー」っていう気持。それは 自然な反応だから、そういう風に反応する自分を嫌いにならないでほしなぁって思う。 泣いたり、怒ったりするのも自分の一つの面なんだよーって。弱いとかじゃなくて、 普通なんだよって。 問題が

[dakou]

悩みの回答篇。「　あと、「うわー、また苦しくなった、やだよー、やだよー」っていう気持。それは 自然な反応だから、そういう風に反応する自分を嫌いにならないでほしなぁって思う。」根っこはこれなんだろうな。