何をやっても集中できず考えが深まらなかった僕が変われた

仕事でいつも小言を言われていた。 一応やれるけど細かいミスが無数にあったり。 新しい複雑な仕事の手順だとか込み入ったことを考えていると集中が続かず あるところから思考が先に進まなくなったり。 何が原因なんだろうと いろいろライフハック的なことを試してみたけど どれも効果が出ずに続けられなかった。 それがある習慣を変えただけで 最近見違えるように問題が解決した。 きちんと細部まで詰めてチェックできるからミスが無いし、 頭がボンヤリして無いから同じところをチェックしたりしないし、 考えも同じところを回らず先に先に、進めたり深めたり出来るようになった。 何をしたのか？ 睡眠時間を６時間にしただけ。 これまでは週に半分以上は４時間半とか４時間という風に睡眠を切り詰めていた。 それを諦めて、１２時前には寝て必ず６時間（これ以上は寝られない）寝る。 これで全ての問題が解決し 人生が良い方向に回り始めた

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僕も6時間は寝ないといいダジャレが作れません 睡眠の適量は人によって違うのかもしれないけどよく寝るのはお勧め