憂鬱が治ったきっかけは何だろう

先週、ひどく気分が落ち込んで、何もする気が起きなかった。 友人たちと御飯を食べても、何も喋る気にならず、ボォーッとしていた。 それが今はだいぶ持ち直している。なにがきっかけなのかはさっぱりわからない。 だけど、次に憂鬱になったときのために、落ち込んでからしたことを羅列しておくことにした。 ・部屋の掃除をした ・筋トレをした ・タバコを吸った ・女の子とおしゃべりした ・演劇の稽古をした ・中華料理をたくさん食べた ・親友と一日中一緒にいた ・詩を書いた ・目標を紙に書いて壁に貼った ・バイトの面接を受けた（新しいことに挑戦した） これでまた憂鬱になったときはこのなかの行動を１つずつやってみればいいってことだ。

[seven_cz]

独り暮らしを始めた頃、落込んだ時は「寒くないか、腹減ってないか、眠くないか、を気に掛けろ」と言われ、そんな単純なもんかと反発を覚えたが、意外なことにそこそこ有効なアドバイスだった。そこそこ、だけどね。

[straychef]

風邪なんて原因がはっきりしないけどかかるし特定の何かをして治ったりするわけでもない　同じようなもの　何もする気がしないのに何でそんなに行動できるのかさっぱりわからない