先週、ひどく気分が落ち込んで、何もする気が起きなかった。 友人たちと御飯を食べても、何も喋る気にならず、ボォーッとしていた。 それが今はだいぶ持ち直している。なにがきっかけなのかはさっぱりわからない。 だけど、次に憂鬱になったときのために、落ち込んでからしたことを羅列しておくことにした。 ・部屋の掃除をした ・筋トレをした ・タバコを吸った ・女の子とおしゃべりした ・演劇の稽古をした ・中華料理をたくさん食べた ・親友と一日中一緒にいた ・詩を書いた ・目標を紙に書いて壁に貼った ・バイトの面接を受けた(新しいことに挑戦した) これでまた憂鬱になったときはこのなかの行動を1つずつやってみればいいってことだ。
![憂鬱が治ったきっかけは何だろう](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/b1638cdb5807a4788e4ba3c1109a984166e095fc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2Fimages%2Fog-image-1500.gif)