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ある程度日持ちして摂取しやすい食材を家に常備しておいて食べるといいか..
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ある程度日持ちして摂取しやすい食材を家に常備しておいて食べるといいか..
ある程度日持ちして摂取しやすい食材を家に常備しておいて食べるといいかと。 以下、塩分排出してくれる... ある程度日持ちして摂取しやすい食材を家に常備しておいて食べるといいかと。 以下、塩分排出してくれるミネラルが含まれる、おすすめ食材。 アーモンドくるみプルーンドライアプリコット(干しあんず)バナナふえるわかめちゃんナッツ類とドライフルーツはおやつ感覚で少量食べればいい。 注意点としては、塩や砂糖が加えられていないものを選ぶこと。 バナナは見切り品買ってきて、輪切りにしたのをジップロックに入れて冷凍するといいよ。自然解凍(あるいは軽くチン)してヨーグルトのトッピングに。 わかめは汁物にそのままちょい足しでOK。