心療内科精神科に行く前に内科へ行け、食生活を見直せ

「何だか気分が憂鬱で…」って症状で精神系を疑う人が多いけど、それは大きな間違いだ。 まずは食生活を見直そう、「それができないから病院行こうとしてるんじゃないか」って言われそうだけどそんな意識じゃ精神科心療内科へ通院しても治らないよ。 薬はあくまで手助けでしかないし、本人の強い意思がなきゃ病気なんて治らない。特に精神系はね。 炭水化物やコンビニ・スーパーの惣菜、インスタント食品ばかりの生活じゃ栄養不足（鉄やビタミンＢなど）でうつになる可能性だってあるし、砂糖や炭水化物ばかり食べてる人なら低血糖症の可能性だってある。 食生活の見直しで改善される場合があるし、最近では心療内科でも栄養療法を中心とした病院もあるらしい。 あとうつに近い症状がでる身体疾患って結構ある。甲状腺疾患、PMS（月経前症候群）膠原病、パーキンソン病、肝炎、更年期障害、癌など…。 身体疾患が原因なのに抗うつ薬を飲んだって効果は

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うつ病患者だからこそ言うがこれは正しい。精神科行っても治そうと自分で思ってなきゃ何も変わらないし、結局は自分の努力で「健康で文化的な生活」を実現しないともとの体調には戻らない。

[aukusoe]

「本人の強い意思がなきゃ病気なんて治らない」　まずその「治そう！」と強く思えるようにならないといけないよなあ。だから何か問題があってその結果そうなったら、その問題を取り除く努力もしなくちゃいけない。