瞑想の種類について

仏教の考え方が流行ってる（？）ようだ。 とくにスマナサーラ氏とか、そういうあたりだ。 僕も仏教の考え方は好きだ。一番いいのは信仰を求めないことだ。 仏教の場合、「信じる者は救われる」ではない。「実践する者は救われる」だ。 ここでいう「実践」とは「瞑想」を指すことが多い。 でも、実は瞑想にはいくつか種類がある。 種類はいくつかあるが、基本的にはアーナパーナ・サティ経に則った瞑想が多い。 また、瞑想にもサマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想の２種類がある。 アーナパーナ・サティ経にはこう書いてある。 長く息を吸っているときには「私は長く息を吸っている」とはっきり知り（pajānāti）、長く息を吐いているときには「私は長く息を吐いている」とはっきり知る。 短く息を吸っているときには「私は短く息を吸っている」とはっきり知り、短く息を吐いているときには「私は短く息を吐いている」とはっきり知る。 「私は全身

[soylent_green]

種類というがヴィパッサナー瞑想の話だった。

[Sediment]

吸うと吐くを同時にできると、あんまり空気使わなくなるよ。エコ。

[mementm0ri]

呼吸に集中するんだよな？

[nekozea]

以前、手の親指で片鼻ふさいで呼吸しか出来なくして鼻で深く吸ってクチで深く吸って鼻で吐けるところまで吐いてクチで吐けるところまで吐くの繰り返してたらスッキリしたけど、もう飽きて集中できなくなった辛い

[zazu0311]

とりあえず瞑想をするといろんなことが解決すると常々おっしゃっておられるxevra先生の瞑想がどのようなものか知りたい。

[nekoprotocol]

最初の6段落まで文章完璧なのではないかしら。美しい。