ところで瞑想って

・具体的にどうするの？・なぜメンタルが安定するの？ 教えてください、ぜぶらさん！（ブログも拝見したのですが、そのような記事は発見できませんでした。見落としでしたらごめんなさい）ツイートする

[sabacurry]

id:xevra 先生お願いします

[SndOp]

人生は迷走だ。

[lost312]

おいおい、誰も腹式呼吸のこと書いてねーじゃねーか

[curion]

興味ある

[Sediment]

息を吐く時に防御、吸う時に攻撃が上がるから、吸う吐くを同時にすると空気をほとんど消費しない上に攻防一体だぞ☆

[lli]

息を吐くことに集中するんだよ。吸うのは短く吐くのは長く。視線はずらさず少し薄暗いところで。慣れると歩きながらでもできる。要は心の整理。

[brendon]

俺もなんでなんだろうと思ってたから、質問してくれてよかった

[ken-baan]

興味あるけどうまくやれないからすぐ挫折してしまう

[I8D]

ちょうど昨日、瞑想が必要だっと思い立った所なので、嬉しい！

[dasman74]

ここらへんとか　http://d.hatena.ne.jp/lesyeux/touch/20120326/1332752366

[death6coin]

ベイビーステップっでやっていたような。文章で説明を読むのが苦手な人は参考にするといいかも？かも？