歯みがきについて

25歳を過ぎたくらいから、 口の中の調子が悪いとなんとなく全身もだるくなるのが気になって、 歯磨きの方法をいろいろと工夫するようになった。 単に丁寧に磨こうという心がけだけでは、飽きるしバラつきも大きくなりがちので、 儀式みたいに細かい手順を作ってそれに集中することで、 ケアの質を安定させようというのが基本的な方針である。 定期的に歯医者に行って歯石を取ることと、 毎食後に食べかすを残さないよう磨くのは前提です。 以下で説明するのは、「睡眠前の口内リセットの儀式」である。 「歯道」と呼んでもいい。 ＜用意するもの＞ ・歯ブラシは二種類 歯をゴシゴシ磨くための小ヘッドでかための毛のものと、 歯茎をマッサージするための大ヘッドでやわらかめの毛のもの。 こだわるとキリがないけど、ガム（かため）とビトイーン（やわらかめ）で十分である。 所詮道具なので、使い慣れるのが大事。 ・糸ようじ／歯間ブラシ

[metroq]

仕上げはお母さんだろ？リステリンじゃない。

[death6coin]

「「歯道」と呼んでもいい」

[pribetch]

「はどう」なのか「しどう」なのか。覇道と同じ響きの方がかっこいいか。

[hungchang]

リステリンは低刺激が出てくれて有難い。

[suikax]

リステリンは危険そうなのでやってないな。

[aodifaud09]

ここまでやっても内臓悪いと臭うの？

[SndOp]

後はチェックアップジェルでフッ素を塗布すれば完璧だな

[usausamode]

私はワンタフトブラシ(筆ペンぐらいの毛束のブラシ)で歯茎と歯の境目や奥歯、歯の裏側、そして普通の歯ブラシ、フロス、最後に普通のブラシで歯磨き粉で磨き上げですね。基本的にスウェーデン式という本の通りです。

[iwashioyaji]

糸ようじ＆ブラシだけだと、どうも歯の裏、側面の歯垢が取りきれないので、フックでコリコリやっています。ブラシが悪いんでしょうか？

[sugimurasaburo]

歯ブラシは超極細毛、歯ぐき専用の歯磨き粉はセデスを使ってます。