目覚まし時計で起きられる人の感覚が分からない

俺は目覚まし時計ではろくすっぽ起きられないんだけど、俺からすると起きられる人って逆にどうなってんのかすげー不思議。 ぼちぼち本気で仕事をクビになりそうだから自分としてもなんとかしたいのだけれど、病院に行っても睡眠薬や導入剤を出されるばかりで、 飲んでみても全然寝付きやすくはならないのに起きるのばかり辛くなったり、日中も会社に寝に来たのかというくらい居眠りしてしまったりで全然ダメだし、 起きる習慣づけ行動とかもやってみても、気負いすぎてただ眠れなくなって結局徹夜になって翌日ぶっ倒れるだけだしでマジでどうにもならない。 で、目覚ましなんだけど、そもそも聞こえてない日があるっていうのはちょっと置いといて、 聞こえても夢の中では目覚まし時計だと気付かず、音が夢のストーリーに組み込まれてしまって、鳴っていることを受け入れてそのまま夢の世界にステイしてしまう。 大音量を発する"そういう生き物"の世話を

[dazz_2001]

逆だよ逆。きちんと寝付けていないから、起きられないだけ。起きたい時間から逆算して、その時間にすぐに就寝したら、寝付けるようにする。アルコールかカフェイン過敏なだけな気がする。

[cj3029412]

（3:50）くーちゃん「にゃーん😺ふにゃあ😺」わし「はい起きまーす😺」

[n314]

スマホの振動検知するやつ使うと解決する。そのうちそろそろ鳴るなと思って鳴る直前に起きるようになり、鳴る前に止めるようになり、二度寝するようになる。

[kaionji]

おこし太郎使ってみては

[satomi_hanten]

実際なんかの病気なんじゃないのと思うけど光時計は試す価値あるんじゃないの。音は一番覚醒には向いてないんだよね？

[asakura-t]

最近はオムロンのねむり時間計使ってる＞http://www.healthcare.omron.co.jp/sp/hsl003t_004t/

[sds-page]

何時に起きるかって事と目覚まし時計の音で起きる事を意識にしっかり刷り込んでおく。あとは毎日決まった時間に起きるこをを習慣化する

[mori99]

無呼吸症候群とかで睡眠の質が悪いか、体内時計が狂っているか。寝足りれば自然と目が覚めるなら目覚まし時計の問題から離れて、睡眠障害で対策考えた方が良いと思う。後、休日に寝坊は厳禁な

[kidspong]

毎朝目覚まし鳴って起きて止めてまた寝る…を繰り返してるが、台所から微かに聞こえるご飯が炊けた事を知らせる炊飯器の電子音で本格的に目覚める。音量じゃなくて朝を強烈に連想させる音の方が自分には効果的な様子

[nomitori]

駅員が使ってる布団が盛り上がってくるやつ買うしか無い。／カーテン自動開け閉め端末(Mornin') とかもあるけど増田には効き目あるかはわからんの…

[sweetseason00kyontomato]

自分と同じ人がいて感動している。ちなみに振動目覚ましも日光作戦もダメだった。自立起床できるから問題はないのだが。/ナルコレプシー(未診断)っぽいのと関係があるのかもしれん。

[berrysicecream]

そこまで夢を見てるのを覚えてるって事は、眠りが浅いんだと思うんだけど…。入眠も大事だけど睡眠の質も大事だよね…

[CIA1942]

財布と部屋に余裕があるならJRのあの目覚ましを検討するといいと思う／「おかしい」ことではないけど「事例の少ない」話だろうから、睡眠外来だけじゃなく心療内科あたりに問い合わせてもいいのでは。

[GEGE]

１時間くらい鳴りっぱなしのまま熟睡してて、大家が苦情受けて止めに来る→いるんかい！ってなことあったなｗ

[Chocolat520]

光時計よさそう。音より眩しさで無理矢理起きよう

[turu_crane]

睡眠サイクルに合わせて目覚ましなってくれるやつ設定してるけど、スヌーズの回数がひどいことになったり止めてテレビつけてご飯食べて二度寝したりする

[ayakanishino8]

振動する枕とかなかったっけ？

[milk0630]

体内時計をリセットすることと、良い睡眠をとる工夫をしたほうがいいと思う。

[fukken]

根本的な問題として、睡眠時間足りてないんじゃないかな。

[komurasakihokori]

明晰夢までもう一歩なのでは・・・？

[ikanosuke]

体内時計がやたら正確らしく、だいたい鳴る直前に自動的に目覚める。なるべく自然光のみで夜は証明を落とし、寝室も遮光しないようにしてる。夫は同じ環境でもなかなか起きられないが。

[hurutachiyon]

では何でおきるんだろう？

[millefeuillering]

15時以降に仮眠すると夜の寝付きが悪いと言われてる、昼寝するならそれに注意して23時には超短期型の睡眠薬飲んで寝れば朝には薬は体に残ってないと思われる… 夜更かししてればアラームで起きないのは当然

[htnmiki]

やさしく起こしてくれる奥さん

[kuzudokuzu]

今の時代じゃなかったら自然淘汰されてた命だと思うと生きやすいよ。生きたところで行き止まりだけど。

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目覚まし設定して目覚ましより早く起きる。コツは早く寝ること。

[l3l]

基本的に起きれるけど年に一回くらい気づかずに寝てることがある。疲れかなぁ。

[ysync]

睡眠サイクルと起きるべき時間がズレてる方が問題の主因な気もするが、寝入りが悪いと調整むずいやね。音がダメならスマートウォッチ等のバイブでどうだろう。それでもダメなら「おこし太郎」しかないｗ

[n_231]

自分はアラームとの距離が大事。耳から5cm以内でアラーム鳴るようにケータイ配置している。

[hiro_curry]

普通に睡眠が足りてないだけでしょ。目覚まし時計で覚醒するのではない。時間を音で伝えてくれるだけ。

[vlxst1224]

最近は音より振動の方がスパッと目覚めやすいという事に気付いた。携帯から音が鳴るよりヴィーンヴィーンてなるほうが「何事ぞ！？」って脳が意識しやすいからなのかも

[arma26]

何時に起きるっていうのを念じながら眠ってみる！とかそういう次元じゃなさそう…:/

[pazl]

わかる。対策は無い。時間がゆるい会社に転職すべし。

[novak777]

カンニングペーパーを作っているうちに覚えてしまうのに似ている。

[nejipico]

最近は10～20分差で勝ってる。7時間は寝てるけどね。