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[DIET女]ダイエット七日目
■現在金曜土曜日曜月曜80.4kg81.1kg×80.4kg 日曜は測り忘れてしまった!!!!! ■今日やること ・目標1万歩... ■現在金曜土曜日曜月曜80.4kg81.1kg×80.4kg 日曜は測り忘れてしまった!!!!! ■今日やること ・目標1万歩以上 ・ストレッチ ・水をこまめに飲む ・プランク ・足上げ運動、空中文字書き ・フリパラ体操(テレビでやってたからやる!二の腕とウエストに効果あり!) ・【明日】体重計の体脂肪率や筋肉量を含めて計測する ■今日のご飯予定 朝:ブラックコーヒー1本(クラフトボスのブラックコーヒー) 昼:チョコチップスティックパン3本(300kcal) 夜:焼き魚(鯖)、きゅうりの浅漬け、冷やしトマト輪切り お味噌汁(キャベツたっぷり)、納豆、豆腐 ■雑記項目金曜土曜日曜月曜最高血圧134133133127最低血圧89959897脈拍111888891 寝起きにめちゃくちゃ体調悪いので血圧はかってみた。 気持ち悪いのと、起き上がると右に回転するめまい。 寝転がった状態から起き上がった