タバコのやめ方

５年間タバコ吸い続けた俺がタバコをきっぱり辞めた秘訣でも共有しておこうと思う。 たった５年かよと思われるかもしれないが、しっかり肺に入れる吸い方だったし、なんならニコチン切れでイライラして授業抜け出して吸いに行くくらいには毒されていたよ。 じゃあ早速。 まずタバコの煙りを吸う→喉を閉める→そのまま煙りを吐く この煙りを吐く時にうまく煙りを吐けずにオエッっとえずくと思う。 このえずくという経験がタバコ吸わなくていいに繋がったんだ。 パブロフの犬と一緒でたばこを吸うとえずくってのを脳に学習させる。いささか荒療治だが、このくらいインパクトのあるやり方でないと辞められないくらいタバコの中毒性ってのは恐ろしく高い。 だから無理して辞めなくてもいいと思う。早く辞めるに越したことは無いと思うけど、辞めなきゃいけない理由があるほうが成功率は高いと思うし、やめられなかった経験を積んでしまっては自己肯定感も下

[usomegane]

ミリ数の大きなタバコを吸っている人は、一度禁煙する→耐えられなくなったら1ミリのタバコを一つ買う→それを消費したら再度禁煙を始める。という方法でミリ数を落としてから禁煙を始めた方が禁断症状が小さいかも

[pribetch]

ニコレット中毒になればいい

[okutta99]

禁煙外来行こう、保険適用だし。あと、二次喫煙、三次喫煙で周囲の人に深刻な健康被害を与えることもお忘れなく。

[tzitou]

大麻合法化でタバコがやめやすい社会を作ろう

[hungchang]

やめられる人は何の苦もなくやめられるからなあ。