まだまだネットの筋肉リテラシー低すぎ

最近ちょっと筋トレがブームみたいになって改善されたと思ってたけど全然そんなことなかった。 筋肉質の人や太くなるか心配な人にこそやって欲しい“ふくらはぎ超痩せ運動”がこちら「O脚も直る」「足ってこんな変わるもんなんだ」 - Togetter https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/1706934 これ、一目でわかるぐらい完全に低レベルなインチキ＆デタラメなんだけど、 togetterのコメントもはてブのコメントも何がおかしいのかわかってない。 ピントのズレたツッコミしかついてない。 ちゃんと分かってほしいので何がおかしいか説明する。 明らかに別人【ふくらはぎ超痩せ運動】 1枚目見てもらうとわかるように私元々ふくらはぎが異常に太くて最強に悩んでたんだけど、この運動を週2回、1セット15回を3セットやるようになって明らかに細くなったので紹介し

[quick_past]

健康美容系はデタラメが本当に多い

[Panthera_uncia]

Togetterは基本ウソってスタンス

[nentaro]

そうだね。筋肉だね。

[sextremely]

最近はグラビア系のレイヤーさん見て筋トレ頑張ってる。デカいヒップのために頑張ってる人が多い

[toraba]

ボディビルダー「脚を太くしたくないなら可動域を広く取ったスクワットを低負荷・高回数」https://youtu.be/x-sMBAxUqP8?t=548

[alt-native]

まず知るべきは人体の個体差が大きいこと。ネットの情報は自分に当てはまらないから試行錯誤して、その過程で調べたりトレーナーさんや整体師さんに相談したりする。筋トレのリテラシーってのは経験に基づく知識。

[X-key]

おっしゃるとおりですね

[nekokauinu]

これbeforeの写真見たとき同じく不自然に思った。明らかに「こんなに鍛えた素敵な脚を見て！」って写真なんだよね。

[mys31055]

筋肉つけるのも脂肪落とすのも体重減らすのも難しいよ

[brightsoda]

うわああまた騙されたあああ　言われてみりゃあれ筋肉だわ

[RRD]

これは広めるべき。書いてあることは全て正しい。ただ、専門家の正論は疎まれ、煽り屋の悪意が愚民にウケる時代だからなあ。日本人の半分は偏差値50以下だから仕方ない。