奇行と怠惰と保守行動をやめたいのですが誰かアドバイスくれませんか

例えば、転職活動をしていて正直金にも環境にも厳しさを感じているのに、お祈りが怖くて応募できてなかったり いざ面接が決まるとわざと落ちるような行動を取ったり、内定を辞退したり、自分を破滅に導くような回避的な行動を 取り続けていている気がする。 こういう行動を取っているにもかかわらず、それに苦しみ自暴自棄になってしまっていて、もちろん自分だけではこのような奇行を解決できておらずただただ苦しんでいる。 みんなはこんな風な自滅的な行動を取ったりしてしまうとき、どうやって正常に戻してる？ それともやっぱり俺は狂ってしまったダメ人間で、もうどうしようもないのか？ 助けてほしい。

[tsubo1]

保守行動って、Hanadaを購読してしまうとかチャンネル桜を観てしまうとか、そういうのがやめられないっていう相談かと思ったよ。

[hoxo_m]

セルフハンディキャッピングってやつかな ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

[rax_2]

私はそういう症状を対人関係で出すのでカウンセリングで丁度そこ扱ってる。まだ解決してないのでアドバイスできなくて申し訳ない…。行動制限がかかるほどの葛藤や自己破壊指向ってどこ由来なのかという話と思うが…

[rocoroco3310]

プレッシャーや緊張に耐えられなくて、そこから早く逃れたいがためにわざと負けの行動をとってしまってるんだろうなあ。短期的な小さな目標→達成を繰り返して自己肯定感を高めるとか、先を考えず今を注視するとか

[go_kuma]

わかる～。奇行と怠惰と保守行動は自分でやっている。その自分が救われたいと願っている。自分が分裂しているようだがそれは見せかけだ。問題を解決しようと悩む自分は本質から目を逸らすためのデコイにすぎない。

[daruyanagi]

クッソレベルの低いところからはじめて、こつこつ成功体験を積み重ねて、ゆっくり自己肯定感を養えばいいと思うよ

[nuara]

別の方向(別の業種とか進学とか起業とかクラウドワーカーとか)の可能性を検討しつつ、まあ、就活も経験しておくか、くらいの気持ちでやるとか。就職できなくてもブラックに就職して鬱になるよりまし。余裕大事。

[pikopikopan]

セルフ・ハンディキャッピングか・・・思考の癖になってそうだし、カウンセリングで10年ぐらいかけて変えてくしかないのかな・・・

[kaputte]

糖質とカフェインを制限すると失敗時の心のダメージが減る。心のダメージを避ける防衛行動だと思うから、ダメージが軽減されたらその傾向も減ってくると思う。だめ押しで筋トレすれば怠惰も減らせるんじゃないかな。

[natu3kan]

過剰なストレスが重なって辛くなるとデッドロックしちゃうよね。セルフ・ハンディキャッピングっていうのか。

[ken-baan]

わかる…

[snowboard_fan]

すごくわかる。自分も就活の時に第一志望でその態度取ってしまったわ。こう言うメンタルの時は周りがとにかく羨ましく感じだり過剰に見下したりしてしまうので、人間関係から逃げてた。それで良いと今でも思ってる

[pptppc2]

大なり小なりこういうのは誰にでもあるとは思いつつ、大だった場合の人生における影響のデカさは厳しいよな…。

[donovantree]

自分を査定される事への恐怖かな。社会の側の査定能力なんてどうせいい加減だから気にしなくて大丈夫。

[kou-qana]

全力でやってもダメだとつらいからわざと失敗する行動をしてるパターンなら、全力でやってもダメな事を100戦100敗になるまで証明してやる！とキレてみるとか…？

[hamamuratakuo]

行き詰っても自殺はやめておこう！病院へ行く前にモーニングメソッドを試してみよう（簡単だから）→朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド https://www.amazon.co.jp/dp/4479795723 短縮版なら6分でできるよ

[myogab]

目標(？)を一段上げたら？　「ソレをしようとして逃げる」から「アレをしようとして、逃げてソレをする」状況を作る。とか。

[daaaaaai]

自己認識あっても解決できない問題ある・・・。いい精神科にあたれるとよさそうだけれど、最近は予約もたいへんそう（ほかのいい方法あったら知りたい。

[ono_matope]

こういうのもメンクリなのかなぁ。困り事を訴えて門前払いになっても2箇所くらい行ってみれば糸口が見つかるかしら。

[ko2inte8cu]

お祈りは１００回が相場やで。もう、あちこち出しまくって、どこから、いつの件で、お祈りされているんだか、分からなくなるぐらいで、普通