ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？ ― ＠IT自分戦略研究所

ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？：ITエンジニアを襲う「新しいうつ」の正体とは？（2/2 ページ） ITエンジニアに効くサプリメント、ストレッチ では、調子の悪さを自覚したとき、ITエンジニアはどうすればいいのか。 ITエンジニアという特殊な仕事のために脳が栄養不足になり、ダメージを受けた状態には、それを修復するという意味でサプリメントの摂取が効果的だという。「脳の回復を助けるものの1つが大豆ペプチド。そしてもう1つがDHA（ドコサヘキサエン酸）。人によってはイチョウの葉やセイヨウオトギリソウ（セントジョーンズワート）も効くことがあります。また、卵黄レシチンも重要です」 ITエンジニアには目の疲れを訴える人も多いが、それには「アスタキサンチン、ルチン、ブルーベリーエキス」が効くという。「目が急速に悪くなる人がとても多い。目の疲れが肩のこりにつながることもあります。この3種は視

[lamich]

“脳の疲れを取る 大豆ペプチド・DHA（ドコサヘキサエン酸）・イチョウの葉・セイヨウオトギリソウ（セントジョーンズワート）・ 卵黄レシチン”

[hamasta]

>卵黄レシチンも重要 イチョウ葉もか

[consommerobot]

疲れたときに読むべし

[mallowlabs]

ITエンジニアに必要な栄養素

[kamiaki]

脳の疲れを取る成分は大豆ペプチド・DHA・卵黄レシチンなど。

[bull2]

疲れたITエンジニアに効くサプリやマッサージ