自重トレーニングで変化したこと〜メリット編〜 - ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは！ 今回は私が約3年間、自重トレーニングを続けてきてよかったな〜と思うことをまとめます！ ジムトレにも共通して言えることがたくさんありますので自重トレ派でない方もぜひご覧下さい！ デメリットについてはこちら↓ atsumar.hatenablog.com 自重トレーニングで変化したこと〜メリット編〜 その１ 減量出来た&太りにくくなった その２ 腰痛と肩こりが治った その３ 「なんか最近大きくなった？」と言われる その４ お酒を飲む回数が減った その５ 筋肉キャラが職場で浸透した その６ 筋肉仲間が自然と集まった その７ 年に1回の定期検診が怖くなくなった その８ 頑張ればSサイズのズボンが履けるようになった その９ くよくよしても立ち直りが早くなった その１０ ものごとの視野が広がった その１１ 毎日が楽しくなった！ 自重トレーニングで変化したこと〜メリット編〜 その１ 減量出

[koujikunma]

筋トレは体にいいことなかりですね。

[talgotofifetyhappy]

体が資本。元気が源。