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ベースフードの考える「健康」第4回:食事から考える幸せな生き方 | HEALTH MAGAZINE
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ベースフードの考える「健康」第4回:食事から考える幸せな生き方 | HEALTH MAGAZINE
みなさん、こんにちは。ベースフード株式会社、代表の橋本舜です。 BASE FOOD®を作るうえでの健康のスタ... みなさん、こんにちは。ベースフード株式会社、代表の橋本舜です。 BASE FOOD®を作るうえでの健康のスタンスを、全4回でお送りする『ベースフードの考える「健康」』。前回は栄養・運動・睡眠という、私達の健康を支える3要素の関係性をご紹介しました。いよいよ最終回となる第4回は、栄養や健康をより広い観点から考えていきたいと思います。 わたしたちが健康を求めるのは、なぜでしょうか?今を、明日を、そして人生をよりよく過ごしたいからと答える方は、少なくないはずです。今だけでなく、年を重ねてもできるかぎり心身ともに健康な状態を維持したい。そんな願いと食事には、切っても切れない関係があるのです。その根拠となるお話を、2つご紹介いたします。 よりよい精神はよい腸内環境から 「健康のために腸内環境を整えよう」。すでに多くのメディアで、腸内環境の重要性が示唆されています。腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・中間菌(