1日たった大さじ1杯！スーパー大麦は1日にどれくらい食べるのがベスト？ | ビオリエ | 帝人株式会社

スーパー大麦の推奨摂取量 もしあなたが便秘傾向の方なら、スーパー大麦(*1)は1日12g（大さじ1杯）摂ることが推奨されます。 その背景はスーパー大麦を4週間、毎日12g摂った方は排便効果が上がったという結果が得られたため。その検証の内容や結果をお伝えします。 スーパー大麦を12g摂り続けると排便に効果 スーパー大麦の効果を確認するため、便秘気味だと自覚している女性に検証に参加してもらいました。 グラフを見ると、いずれのチームも前観察期間(青)と比較して値が上がっていますが、摂取2週目からスーパー大麦チーム(緑)と薄力粉チーム(赤)では、その変化にだいぶ差がついていることがわかります。特に排便量においては、スーパー大麦チーム(緑)の便秘傾向が大きく改善されたことがわかります。このことは、スーパー大麦を12g摂取すると大腸までしっかり届き腸内フローラが改善されるということを示しています。 ち