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知らない間に使ってる!? 「脳をムダづかいして悪循環にハマらせる」2つの口ぐせ
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知らない間に使ってる!? 「脳をムダづかいして悪循環にハマらせる」2つの口ぐせ
頑張っているのに成果が出ない。肩に力が入りすぎていたり、張り切りすぎていたりして、失敗してしまう... 頑張っているのに成果が出ない。肩に力が入りすぎていたり、張り切りすぎていたりして、失敗してしまう。そんなとき、私たちは脳のムダづかいをしている可能性がある。そして、脳のムダづかいをやめる方法を覚えることが、自分の力を発揮することにつながるのだ。 『自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ』(菅原洋平/著、同文館出版/刊)は、脳のリハビリで用いられている「エラーレス・ラーニング(誤りなし学習)」の考え方をもとに、「言葉」「自律神経」「注意」を変える行動習慣を紹介する一冊だ。 自分の能力を高めようと思ったとき、難しいことにチャレンジして、これまでの生活をガラッと変えようとすることは多いだろう。しかし、結局続かないということに陥りやすい。 「ガラッと変えたい」と思ったときは、ハイテンションになって期待感が強まるが、続かなかったときにガクッと落胆してしまう。この感情起伏に、脳の大量のエネルギーが