知らない間に使ってる!? 「脳をムダづかいして悪循環にハマらせる」2つの口ぐせ

頑張っているのに成果が出ない。肩に力が入りすぎていたり、張り切りすぎていたりして、失敗してしまう。そんなとき、私たちは脳のムダづかいをしている可能性がある。そして、脳のムダづかいをやめる方法を覚えることが、自分の力を発揮することにつながるのだ。 『自分の力を最大限に発揮する！ 脳のトリセツ』（菅原洋平／著、同文館出版／刊）は、脳のリハビリで用いられている「エラーレス・ラーニング（誤りなし学習）」の考え方をもとに、「言葉」「自律神経」「注意」を変える行動習慣を紹介する一冊だ。 自分の能力を高めようと思ったとき、難しいことにチャレンジして、これまでの生活をガラッと変えようとすることは多いだろう。しかし、結局続かないということに陥りやすい。 「ガラッと変えたい」と思ったときは、ハイテンションになって期待感が強まるが、続かなかったときにガクッと落胆してしまう。この感情起伏に、脳の大量のエネルギーが