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ダイエットでまず最初に必要なのは、しっかりとした体組成計なのかもしれない - ほねっとのぶろぐ
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ダイエットでまず最初に必要なのは、しっかりとした体組成計なのかもしれない - ほねっとのぶろぐ
先日、オムロンの体重・体組成計を購入しました。 もともと体重計は持っていて、シンプルに体重のみ計れ... 先日、オムロンの体重・体組成計を購入しました。 もともと体重計は持っていて、シンプルに体重のみ計れるものでした。 これまではその体重計で計って、方眼紙にプロットしたり、ということをやっていましたが、大体1ヶ月するかしないかくらいでやらなくなってしまう、ということを繰り返していました。 どうやらここに、ダイエットがうまくいかない原因のヒントが隠れてそうだと考えました。 欲しかった自動記録 これまでは、1.体重を計る 2.方眼紙に書くという、2ステップがあったわけですが、いずれもネガティブなハードルがありました。 1では、今計るよりも、後で計るほうがいい数値出るんじゃないか?という思考。 2では、やっぱりこの値は書かずに、あとでまた測った値を書いたほうがいいんじゃないか?という思考。 いずれも「よくありたい、けど現実を見るのがいや」という気持ちを超えなければならず、チリツモでネガティブな気持ち