肩こりが解消する魅力的なオトナのテクニックとは？？！ - ☆健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ☆ お店情報はこちら→http://oasis-shakuji.com/

気づくと背中は丸まっている〜 肩はこり固まってガチガチ〜 デスクワークに重い荷物 姿勢を正しても続かない、疲れる こんな経験ありますよね〜 じつは〜 不要なチカラを抜くだけで びっくりするほどカラダが楽になるんです〜 そして〜オトナとして 美しく魅せることもできるのだそうです 今日は〜 肩こりが解消する 魅力的なオトナのテクニック についてご紹介させて頂きます〜 手放せないスマホやデスクワークによって 知らない間に内向きに力が入り 巻き肩と呼ばれる状態になっている人が多いとのこと 単にチカラを抜けばいいというわけでなく まずは力が入っていることを自覚することだそうです では〜 力が入りやすい場所を知るには まずはどのくらい力が入っているか知るために 以下の3点をチェックしてみましょう （1）呼吸が浅くないか （2）頭が前へ下がっていないか （3）肩が上がっていないか 肩より耳が前に出ている