自分の価値観を見つけるにはどうしたらいいの？ 価値評定スケールとパーソナルプロジェクト分析（PPA）をやってみた - PEAKを生きる

「価値観を持つと不安が情熱に変わる」と紹介した。「価値観を持て！」と言われても、またそんな漠然としたことを・・・と途方に暮れる人も多いだろう。僕だってそうだ。未だに、「価値観」というものが何なのか、はっきりとはわかっていない。 もう少し簡単に「価値観」を現実に落とし込むと、「好きなことを発見し、それに注力する」ということだろう。他の人やメディアなどに惑わされず、己の道を進んでいくのだ。 価値観を発見する２つの方法 パレオさんの新著「最高の体調」では、価値観を発見する方法が２つ紹介されている。価値評定スケールとパーソナルプロジェクト分析だ。前者がトップダウン的なアプローチで、後者がボトムアップ的なアプローチになっている。僕はどちらも実践してみた。 最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001) 作者: 鈴木祐出版社/メー

[sakiimamura]

一番簡単な価値観の見つけ方は、他の人の生き方や考え方を見て「なるほど、こんな考え方もあるんだ」とか「これいいな、真似したいな」とか「ああ、こういう生き方はやだな」とか考えることだと思う