僕は毎晩、眠るために死ぬことを考える - しっきーのブログ

これはライフハック記事である。眠れない人のために、僕なりの眠る方法を教える。昔は眠るのが苦手で、すぐに眠れる人が羨ましいなあ、とずっと思っていた。工夫を重ねて、「うまく眠る」という感覚と方法を段々と自分のものにできたような気がしている。少なくとも、最近はよく眠れている。そのちょっとしたコツみたいなものを書いていきたいと思う。 経験がある人ならわかると思うが、眠れないというのはなかなかつらいものがある。 眠たいはずなのに眠れない。布団に入っても気分が高ぶって色々なことを頭に浮かべてしまう。いっそのこと眠らなければいいと思うが、必ず翌日や翌々日がつらくなる。６時間眠れると思っていたのに、なかなか眠れなくなり、残り時間が５時間、４時間、３時間と減っていって、どうしてこれほど眠れないのだろうとイライラしてくる。イライラすると余計に眠れなくなるという悪循環に陥る。もちろんいつかは眠ることになるのだが

[kokorogudog]

シュルツの自律訓練法が上手にできるようになると、ちょうどそんな感じです。

[kireinasekai]

現実世界で常に死を意識してる私にとっては、眠るときこそその恐怖から逃げられる時間。これはとても興味深い…