ボケない「長寿脳」の作り方 ドキドキ、ワクワクが鍵だった！ （宝島社新書）

発売日： 2014年01月 著者／編集： 伊藤隼也 レーベル： 宝島社新書 出版社： 宝島社 発行形態： 新書 ページ数： 222p ISBN： 9784800220523 内容紹介 最近、物忘れやしまい忘れが多くなっていませんか? それに物の名前がなかなか出てこなくなっていませんか? もしかすると、あなたは「MCI(軽度認知障害)」かもしれません。 MCIは認知症の前駆症状です。しかし、自覚があるなら大丈夫。この本を読んで、心拍数ウォーキング、ドレミDE体操などのデュアルタスクを実行し、地中海料理に親しめば、あなたの脳はしっかり長生きしてくれます。 ただし、マンネリになってはだめです。いかに簡単に、いかに効率よく、ボケない「長寿脳」をつくるのか。国立長寿医療研究センター、筑波大学、認知症介護研究センター、須坂市など、認知症予防の最先端を取材してきた著者がその秘訣を公開します。 内

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