早起きを定着させるために「プレクロ」の開始時刻を厳守する | シゴタノ！

とにかくというかやはりというか、早起きできるかどうかでその日一日の成果が決まるので、どうすれば早起きができるかを考えてみます。 …と、考えるまでもなく早起きするには早く寝ることです。 では、どうすれば早く寝ることができるか？ それは、寝るのが遅くなる原因をつぶしていけばいいでしょう。 寝るのが遅くなる原因 そもそも寝るのが遅くなるのは、 今日のうちにやらなければならないこと 今日のうちにやっておきたいこと 今日のうちにやらずに寝るわけにはいかないこと などをさしおいて、 今日やらなくてもいいのについついやってしまうこと に時間を使ってしまうのが原因です。 早く寝るための対策 であれば、 今日のうちにやらなければならないこと 今日のうちにやっておきたいこと 今日のうちにやらずに寝るわけにはいかないこと などをすべてやり終えるのに必要な時間を算出し、就寝したい時刻からその時間分だけ差し引いた時

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早起きを定着させるために「プレクロ」の開始時刻を厳守する

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_φ(･_･ RT 早起きを定着させるために「プレクロ」の開始時刻を厳守する

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今日から試そう 早起きを定着させるために「プレクロ」の開始時刻を厳守する | シゴタノ！ @shigotanoさんから

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早起きを定着させるために「プレクロ」の開始時刻を厳守する とにかくというかやはりというか、早起きできるかどうかでその日一日の成果が決まるので、どうすれば早起きができるかを考えてみます。 …と、考えるまで